http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/ ハーフマラソン、フルマラソンで自己記録更新を目指す！ ja-JP 2008-04-09T21:52:19+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/04/post_d46c.html 今日もパチンコをやって20k消失。 昨日は6k、一昨日は4k消失。ということは3... <p>今日もパチンコをやって20k消失。<br /> 昨日は6k、一昨日は4k消失。ということは3日で30k消失！！</p> <p>これで<br /> 通算　-283.5k... 28万もつぎ込んでしまった。<br /> こんな馬鹿なことは止めようと決意。<br /> すくなくとも今後30万円貯金できたらもう一度やるか考えよう。<br /> というわけでパチンコは当面凍結。</p> <p>そして今日は久々にラン。5km x 2。<br /> 体重は55.5kg。相当さぼっていたけどまだ体重は良好。<br /> 明後日からラスベガスに出張なのでそこでの食事と行動がその後のコンディションを左右する。気をつけよう。次の目標は5月15日の人間ドックまでに体調を万全にすることだ。</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-04-09T21:52:19+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/04/post_f26b.html 今日も少額出資で少額回収。こうやって地道にやるしかない。 4k投資で最後のリーチ... <p>今日も少額出資で少額回収。こうやって地道にやるしかない。<br /> 4k投資で最後のリーチでたいした熱くない予告からシンクロへ。<br /> 完全にあきらめて1k追加しようと札を挿入寸前でマヤの声が。<br /> 4箱でて１箱飲まれて結果3箱。やはり継続が途切れたら深追いしてはダメだな。<br /> 背景に人類補完計画が出たのはプレミアか。</p> <p>投資　4k<br /> 回収　13.5k<br /> 通算　-252.5k</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-04-06T15:23:08+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/04/post_5315.html 今日は1.5kで135から暴走モード。その後ついに綾波覚醒。うれしかったなあ。 ... <p>今日は1.5kで135から暴走モード。その後ついに綾波覚醒。うれしかったなあ。</p> <p>投資 2k<br /> 回収　21.5k<br /> 通算　-266k</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-04-05T19:12:59+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/post_9c40.html 一週間ぶりに10kmラン。 その間、パチンコは惨敗。 -17K 昨日はパチンコに... <p>一週間ぶりに10kmラン。<br /> その間、パチンコは惨敗。</p> <p>-17K<br /> 昨日はパチンコに最初に一緒に行った友人と行って<br /> 投資　22k<br /> 回収　0<br /> 単発一回当たって全部飲まれた。<br /> その後、別の店に移動してから<br /> 投資　2k<br /> 回収　6k<br /> 予告→奇跡の価値は　が2回連続でどっちも単発</p> <p>本日　-6k</p> <p>そして通算は<br /> -285.5k</p> <p>ついに300Kが見えてきたぞ。</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-30T13:56:27+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/post_c1ba.html やはり4000円で止められない。マラソンの記録が出たのをいいことに、パチンコに再... <p>やはり4000円で止められない。マラソンの記録が出たのをいいことに、パチンコに再度挑戦。そして9.5Kの損失。熱い予告もなくエヴァ発進も綾波が2回。レイちゃんステージでもコインも回らず。</p> <p>エヴァ<br /> 投資　9.5k<br /> 回収　0<br /> 通算　-244.5k</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-19T10:36:53+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/post_73d8.html 前日の調整もバッチリでいざ本番へ。 都営三田線から徒歩で会場へ。エントリーして着... <p>前日の調整もバッチリでいざ本番へ。<br /> 都営三田線から徒歩で会場へ。エントリーして着替えて荷物を預ける。特に問題なくスムースに進んでスタート15分間前にはスタート地点へ。そして予定時間の9時にスタート。私がゲートを通過したのは1分後ぐらい。その後、目標タイムの5kmのラップを刻みつつ、20キロまでは抑え気味で走っても貯金が4分ほどできてしまった。これはひょっとして3時間19分台がねらえるか！と思ったが30kmから足が止まり、結局は目標予想タイムとほぼ同じ（2秒しかずれてない！）で自己記録を12分短縮。満足感はあったが30kmから足がぜんぜん前に出なくなり、35kmからはほんと何度歩きたいと思ったことか。でも最後まで走った。最後の1kmが一番長く感じたなあ。そしてゴール後は下半身が異常な感じ。ブルブル震えるような感覚。でも一人で行ってるので軽くマッサージして岐路へ。<br /> しっかし、朝は駅からすぐだったのに帰りの駅まで遠いこと。歩いて20分以上かかったかもしれず。そして電車に乗ったら急激に気分が悪くなり、立っているのも難しくなり3駅ごとに降りて駅のベンチで休みつつ、水分補給とマラソン中に食べようと思っていた梅干しが残っていたのを思い出し、それを食べたらなんとか回復。自宅最寄り駅に着く頃には歩けるようになっていたのでそのまま駅から家までさらに15分徒歩。いやあ、精根使い果たした結果家に帰れなくなりそうになるとは。去年の東京マラソンはそんなことなかったのになあ。今日は天気がよすぎて暑いくらいだったかなあ。天候のコンディションは最高でほとんど曇りで風もなし。これで自己記録更新できなかったらどこで更新するんだ！！という意識でずっと走り続けられた。天気に感謝。<br /> これから1年、足を鍛えて東京マラソンで3時間10分台後半を目指そうと決意したのだった。</p> <p>マラソン後の体重　54.5kg<br /> マラソン後にスポーツドリンクを飲み過ぎたせいで具合がわるくなったのだろうか...</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-16T15:47:04+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/post_7aad.html ついに明日は荒川マラソン。今日は最終調整の3kmジョグと途中少し80%ぐらいでダ... <p>ついに明日は荒川マラソン。今日は最終調整の3kmジョグと途中少し80%ぐらいでダッシュ。そしてウナギとご飯と餅とうどん。明日は朝5時に起きて調整だ。4分45〜50秒を最後までキープして3時間30分を切れるようにがんばる。</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-15T19:23:23+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/2_a8f6.html いよいよ明日、明後日はカーボローディング。今日まで減量をして本日の体重は54.2... <p>いよいよ明日、明後日はカーボローディング。今日まで減量をして本日の体重は54.2kg。これはベストでは！膝の痛みが発生しそうな怖さがあったので今日は軽く10km。の予定が、ほとんどレースペースで走ってしまい8kmで終了。明日は休養して土曜は3km流して、いざ本番へ。<br /> 目標タイムは3時間30分を切ること。風だけが心配だ。</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-13T22:22:53+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/post_6080.html 本日もパチンコは止められず10kの損失。もう今月は禁止。 ランは順調。10kmを... <p>本日もパチンコは止められず10kの損失。もう今月は禁止。</p> <p>ランは順調。10kmをレースペースよりやや早めで走れた。しかし膝がやや痛くなりそうな予感がするので明日からの直前3日間は軽いジョグで調整。いよいよあと3日で本番。走り込みが足りないような気はするけどなんとかなると信じて。</p> <p>本日の体重　55.0kg</p> <p>エヴァ<br /> 投資　10k<br /> 回収　0<br /> 通算　-235k<br /> 今月はもうやらない。</p> <p><br /> </p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-12T23:27:56+09:00 http://tonyexe.cocolog-nifty.com/run/2008/03/post_f7cb.html 昨日は運動はお休み。 そして今日は久しぶりにパチンコへ。そしてまた4000円で止... <p>昨日は運動はお休み。<br /> そして今日は久しぶりにパチンコへ。そしてまた4000円で止めることができずに1万円すった。やばい。4000円突入するとミッションモードとかリツコ研究室とかになるから。でももうそれも止めなければ。どんなことがあっても4000円。それを守れなければパチンコそのものを止めるしかない。</p> <p>そしてランは5km。膝の痛みが発生しそうな予感と体調が思いの外よくなく自重。</p> <p>本日の体重　55.3kg</p> <p>エヴァ<br /> 投資　10k<br /> 回収　0<br /> 通算　-225k</p> 日記・コラム・つぶやき tony 2008-03-11T21:29:38+09:00